Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como…
Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira…
O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em 17 dias é composto de atividade física…
A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes…
Com o objetivo de criar hábitos saudáveis, incentivando a prática de atividades físicas. A Academia Arena da Serra em parceria…
O mundo atual impõe para as pessoas a necessidade de estarem sempre em forma e com o corpo bem definido,…