A musculação por muito tempo foi vista com maus olhos por médicos e especialistas, porém, estudos recentes comprovaram a importância…
Ter uma alimentação saudável é muito diferente do que seguir dietas que prometem milagrosas perdas de peso ou ter como…
Uma caminhada leve, hidroginástica, dança. Engana-se quem acha que esses são os únicos exercícios indicados para quem está na terceira…
O Programa Super Fast & Fit feito para perder até 6 quilos em 17 dias é composto de atividade física…
A hidratação é indispensável para um bom desempenho durante o treino. Mas não adianta se entupir de água pouco antes…
Com o objetivo de criar hábitos saudáveis, incentivando a prática de atividades físicas. A Academia Arena da Serra em parceria…