Má alimentação, sedentarismo, tabagismo e predisposição genética são os principais fatores de risco para as doenças cardiovasculares. Segundo a OMS…
EXERCÍCIOS NA ACADEMIA PODE PROLONGAR A VIDA A massa muscular diminui de 40 a 50 por cento entre as idades…
As mulheres têm a estrutura óssea mais leve e um percentual de gordura maior. Com a mesma altura são mais…
Na maioria das academias é possível realizar exercícios tanto em máquinas quanto pesos livres. Alguns usam apenas pesos livres, outros…
Se você nunca praticou atividade física regular ou está sedentário há muito tempo, entrar para uma academia é um grande…
São tantos exercícios que não faltam opções para suar a camisa e ficar com o corpo em forma. Mas se…