Os benefícios que a atividade física traz para a saúde são bem conhecidos, mas os processos celulares responsáveis por esses…
Se você já treina na academia, é possível que tenha percebido que alguns exercícios mobilizam todo um grupo de músculos…
Conseguir ir à academia todos os dias é um desafio e tanto para quem está focado em emagrecer ou definir o corpo.…
Quantos dias sem ir à academia prejudica o treino? Essa dúvida ronda a cabeça de muita gente, mas não tem uma resposta…
Perto dos 50 anos, em média, o corpo feminino vivencia a queda de dois hormônios típica da menopausa: o estrogênio, que regula as menstruações,…
Ir para a academia não é para todos a atividade mais prazerosa do dia, no entanto, algumas dicas podem fazer…